Похудей - от слова к делу

Разногласий по этому поводу очень много. Каждый тренер по своему подходит к употреблению воды во время тренировочного процесса

Через месяц в отпуск, а вы все еще не форме. Караул, что же делать? Ни для кого не секрет, что для того чтобы похудеть надо создать дефицит калорий

Сейчас в каждом магазине есть отдел с диетическими продуктами или продуктами для диабетиков. Что это за продукты и действительно ли они диетические?

Жир сжигается только во сне, но только после углеводов. Поэтому если вы употребили вечером в пищу ‭углеводосодержащие продукты сначала будут сгорать они

Без мозга-разума не стоит браться ни за одно решение. Если вы решили худеть есть несколько вариантов, которые не снесут "крышу" и настроение.

Вы знаете, как правильно заниматься спортом дома? Вы не верите, что это вообще возможно? А может быть, все-таки, есть способы замотивировать себя и заняться физкультурой дома. Если у вас нет никаких тренажеров, то гантели, например, вполне можно заменить бутылками с водой, коврик прекрасно заменит ковер или одеяло. Давайте попробуем составить несколько правил

Мало по-малу, но скинуть килограмма полтора возможно. Рисковать дальше не стоит, но и кидаться на булки тоже. Впереди пляжный сезон, открытые топы и короткие шорты.

Весна уже пришла, пора подумать и о сарафанах. За пару-тройку дней можно немного скинуть. Не стоит увлекаться.

Что такое булимия? Неудержимое и неукротимое обжорство, когда мысли о еде становятся главным смыслом жизни. Чаще всего булимия развивается у женщин на фоне нервного стресса, гормонального ералаша, постоянного ограничения себя в еде. Чувство насыщенности исчезает...

"Гурман" (даже для любителей деликатесов - минус 1,5 кг)

Это достаточно эффективная, но очень строгая диета. Однако и результат хорош: за две недели можно сбросить без ущерба для красоты и здоровья до 6 кг лишнего веса.

Курс ее 5-7 дней, не больше, иначе рискуете "посадить печень". В течение дня вам положено два шоколадных батончика весом по 40гр. каждый. Из напитков натуральный кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Она растянута на 10 дней и повторять ее рекомендуют 1 раз в два месяца.

Необходимо взять два с половиной килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока

Древние врачи говорили: "Одно яблоко гонит прочь доктора!" Эта диета помогает не только снизить вес, но и нормализовать обмен веществ. Она будет полезна при цистите, гипертонии, болезнях почек, печени и желчных путей.