Похудей - от слова к делу

Рациональные диеты

Без мозга-разума не стоит браться ни за одно решение. Если вы решили худеть есть несколько вариантов, которые не снесут "крышу" и настроение.

Спорт дома возможен!

Вы знаете, как правильно заниматься спортом дома? Вы не верите, что это вообще возможно? А может быть, все-таки, есть способы замотивировать себя и заняться физкультурой дома. Если у вас нет никаких тренажеров, то гантели, например, вполне можно заменить бутылками с водой, коврик прекрасно заменит ковер или одеяло. Давайте попробуем составить несколько правил

Такие страшные слова: булимия, обжорство, ожирение

Что такое булимия? Неудержимое и неукротимое обжорство, когда мысли о еде становятся главным смыслом жизни. Чаще всего булимия развивается у женщин на фоне нервного стресса, гормонального ералаша, постоянного ограничения себя в еде. Чувство насыщенности исчезает...

Яблочная диета

Древние врачи говорили: "Одно яблоко гонит прочь доктора!" Эта диета помогает не только снизить вес, но и нормализовать обмен веществ. Она будет полезна при цистите, гипертонии, болезнях почек, печени и желчных путей.

Уменьшить икры - не вопрос

Каждая женщина мечтает иметь большую грудь, тонкую талию, умеренно округлые бедра и конечно изящные ножки. Добиться последнего нам помогут советы опытного фитнес – тренера, который расскажет про  комплекс упражнений, направленных на укрепление и улучшения формы женских ножек. Икроножные мышцы при таком комплексе упражнений подсушиваются, форма ноги преображается и выглядит очень женственно.

Упражнения на бедра и ягодицы

Конечно мы все (женщины) хотим иметь красивые и точеные ноги. Короткие юбки для некоторых только мечта. Комплекс упражнений представленных ниже поможет дамам улучшить форму ног, немного уменьшить целлюлит, приобрести мышечный рельеф.

Упражнения на плоский живот

Да, мы хотим чтобы он не висел! Мы хотим носить джинсы с заниженной талией и короткий топ, чтобы казаться более сексуальной  и желанной. Антицеллюлитные шорты, волшебные тренажеры («которые все делают за вас»), сокращающиеся бабочки. Сколько еще придумает приспособлений индустрия, зарабатывающая на женщинах, чтобы подарить женщинам желанный плоский живот.

Правильное время для тренировок

Для многих утренняя пробежка, как чашка крепкого кофе – дает заряд бодрости на весь день. Это подтверждает не только время, люди, но и научные исследования. Утренняя зарядка заставляет ваш организм проснуться на 100% и приготовиться к продуктивной работе на протяжении всего дня

Прессотерапия (прессомассаж)

Прессотерапия или прессомассаж - еще одна методика, используемая косметическими салонами в борьбе против главного врага женщин в наше время - целлюлита. Но возможности прессотерапии не ограничиваются только этим. Точкой приложения прессотерапии является лимфатическая система, на которую воздействуют сжатым воздухом, подаваемым через специальные манжеты, давление которого дозируется компьютером. Во время процедуры прессотерапии пациент располагается на кушетке

Не более 1200 калорий

Чем ближе  праздники, тем сильнее многих из нас одолевает приступ булимии. Дескать, все равно уже не похудею, хоть праздник живота устрою. Я собрала коллекцию вкусностей, которые можно себе позволить, но главное не выходит за рамки 1200 калорий.

И опять про диеты

Есть девушки, которых этот вопрос не интересует совсем. Да, такие есть. Но как же много нас, желающих похудеть. Существует множество способов борьбы с лишним весом. Поговорим о питании.

Ну, что, сколько набрали?

Это для тех, кого совсем не радуют цифры на весах. Обожаю подготовку к праздникам и суету вокруг них. Я крайне гостеприимна и люблю гостей, очень сильно я их люблю.