Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
Очки велосипедные защитные ЭСАБ
 на главную|Похудей - от слова к делу

Танцевальные движения

Елена Санди

Из глубин седой древности пришли к нам танцы. Были они и ритуальные, и обрядовые. Не сразу танец пленил души наших пра-пра-пра.  Но пленил!
Наши бабушки ждали: "Окончена работа, опять пришла суббота.  И нам с тобой охота кадриль потанцевать!"
Смелые наши мамы обожали "Белые танцы": " Вихрем закружит белый танец, может, услужит белый танец, если подружит белый танец нас!" Танцевальные движения кружили голову и выбрасывали адреналин в кровь.

Что ждать от танцев нам?

Прекрасного настроения!
Если мы регулярно занимаемся танцами, то тело просто наполняется счастьем! И при этом уничтожается, уничтожается бесследно зловредный гормон стресса КОРТИЗОЛ.

Упругости кожи
Движения в танце стимулируют глубокую мускулатуру и действуют как массаж. Благодаря этому, кожные покровы лучше насыщаются кислородом, цвет кожи становиться розовее, а она сама - более упругой! Танцевальные движения  способствуют уменьшению целлюлита.

Защиты сердца
Ритмичные движения укрепляют сердце и усиливают кровоснабжение органов. Сердце начинает работать лучше, качает больше крови, при меньшем количестве ударов. Даже для самых неспортивных особ, танец - прекрасная возможность проверить себя на выносливость!

Работы для мозга
Чтобы верно соблюдать ритм, последовательность танцевальных па, надо сконцентрировать внимание. Это заставляет более активно работать оба полушария мозга и тренирует память. А еще танцы повышают способность принимать верные решения.

Здоровья
В процессе танцев укрепляется иммунная система, они помогают предотвращать заболевания. При танцевальной физической нагрузке тело вырабатывает некоторое количество клеток, уничтожающих бактерии и вирусы. Танцевальные движения способствуют появлению жизненного тонуса.

Красивой фигуры
Откроем Вам один секрет – Только при танцевальных движениях появиться тонкая талия и красивые округлые бедра. При других занятиях спортом талию приобрести невозможно. За час танца сжигается 350-500 ккал. При этом задействованы несколько групп мышц - плечи и руки, живот и бедра, ягодицы и ноги. Это идеальная физкультура для всего тела!

Так что если на очередной вечеринке вам предлагают: "Чай, кофе, сок, вино?..", уверенно отвечай: "Лучше потанцуем!"

Обсудить на форуме >>

Горькая сладость
Боремся со сладким. Что делать, если вы весь день честно считали калории, «правильно» ели – по часам и мелкими...

Почему растет вес при занятиях спортом?
Когда мы начинаем заниматься фитнесом, то, скорее всего, у нас есть определенные цели, которых мы хотим добиться в...

Фитбол - круглые прелести
Изобретения фитбола в фитнесе сравнимо с изобретением колеса – гениально и просто. Мяч для фитнеса придумали в 50 – х...

Все статьи этого раздела >>

Стрейчинг – блажь или необходимость?
Сегодня многие занимаются фитнесом, аэробикой или просто бегают в ближайшем парке. Если Вы ходите на занятия, то...

Бодифлекс - выдыхаем лишний вес
Три дня «правильного» дыхания по методике бодифлекс отминусуют 1-2 килограмма. При ближайшем рассмотрении...

Борьба с целлюлитом дома!
У борьбы за красивую и упругую кожу на всех частях своего тела нет выходных. Только регулярность поможет добиться...

Все статьи этого раздела >>