Секрет сжигания жира. Проверено на собственном опыте

Жир сжигается только во сне, но исключительно после углеводов. Поэтому если вы употребили вечером в пищу ‭углеводосодержащие продукты сначала будут сгорать они. На жиры просто не хватит ночного сна.

Фитнес тренеры очень любят работать с полненькими клиентками залов, так как результат все равно придет, особенно если мотив достойный и заряжающий.

Для изменения метаболизма необходимо выполнить следующие правила, это для тех кто настроен на сжигание жира: 
1. Высыпаться обязательно. Дайте возможность жировым накоплениям начать гореть.
2. В вечернее время углеводы запрещены. Иначе они займут место жира и потратят ваш сон на себя.
3. Добавьте работу с телом и мышцами. Если есть возможность пройти пешком не игнорируйте ее.
4. Тренировки, как минимум 3 раза в неделю, кардио вперемешку с силовой. И работать до отказа, это когда не можешь, но надо сделать еще 5 раз.

Такие правила надо выполнять в течение нескольких месяцев, тогда есть шанс запустить спящий метаболизм.