Здоровье и профилактика

Аюрведа. Оздоравливающие ванны.

А вы знаете, что такое аюрведа? Само слово переводится как «наука жизни и долголетия». Эта философская система индийской медицины используется для диагностики и лечения, профилактики разных болезней.

Жизнь с поллинозом в период обострения

Кто знаком с поллинозом, тот знает, как раздражают эти бесконечно слезящиеся глаза, текущая вода из носа и бесконечный чих и кашель. Поллиноз – это сезонное заболевание, причиной которого является аллергическая реакция на пыльцу растений. В период обострения можно помочь себе, придерживаясь следующих правил

Симптомы и профилактика авитаминоза

Как помочь своему организму весной? Какие продукты помогут восполнить запас витаминов? Итак, вот те продукты, которые необходимо употреблять, чтобы не знать бед, связанных с дефицитом витаминов.

Как научиться пить воду?

Вода просто необходима нашему организму. Вода выводит из организма шлаки и токсины, увлажняет кожу, помогает нашему кишечнику хорошо работать. Как же научиться пить воду?

Упражнения с фитболом

Фитбол отличный инструмент для бодибилдинга. Именно фитбол помогает правильно распределить нагрузку прокачиваемые мышцы. 1. Лягте спиной на мяч, выпрямите корпус. Ноги согнуты под прямым углом. Опускайте ягодицы к полу (мяч немного "прокатывается от поясницы к лопаткам), затем снова выпрямляйте корпус. Сделайте упражнение 25 раз.

Банный массаж

Банный массаж проводится в бане или сауне клиента и посвящается тем, кто готов выделить полдня на заботу о своем здоровье и получение удовольствия. Банный массаж – это процедура «Три в одном»...

Спортивный массаж

Массаж - союзник спорта, поэтому там, где был развит спорт, процветал и массаж. Он преподавался в древнегреческих гимназиях наряду с физическими упражнениями.

Баня при простуде

Без особых сомнений можно утверждать, что баня – это один из самых полезных и доступных методов профилактики и оздоровления человеческого организма. Жаркий пар раскрывает мельчайшие поры на коже и выводит из них накопившуюся грязь, способствует очищению кожи от отмирающего покрова, улучшает кровообращение. Баня помогает поддерживать иммунитет, тонизировать организм вполне здоровым людям. Больным простудой баня помогает быстрее исцелиться от недуга. Банная процедура хороша для людей страдающих гиподинамией и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Правила приема бани для оздоровления простудившегося организма...

Питьевая вода (обзор)

Специалисты по диетологии советуют выпивать до 2 литров питьевой воды в день. Водопроводная вода не отвечает требованиям качественной питьевой воды. Остается 2 варианта: покупать бутилированную воду или устанавливать фильтр непосредственно в квартире. Поэтому мы и решили разобраться, как правильно выбрать бутилированную воду, чтобы не поменять шило на мыло (не напиться водопроводной воды из-под крана за деньги....

Омоложение клеток организма

Каждая клетка человеческого организма постоянно делится, зарождая новые и новые клетки, постепенно стареет и отмирает. Таким образом, человеческий организм состоит из молодых стареющих и старых клеток, и по количеству каждого из видов клеток можно судить о старости или молодости организма. В 60-х годах прошлого века Б. В. Болотов изобрел прибор, который позволяет определить количество старых и молодых клеток на отдельно взятом участке кожи. Принцип действия прибора состоит в том, что на испытуемый участок кожи направляется тонкий луч света, спектр которого сравнивается со спектром отраженного света....

Как убежать от варикоза?

Варикозному расширению вен подвержен каждый пятый житель Земли, но этот факт является правдой, если говорить и о мужчинах, и о женщинах вместе. К сожалению, женщины страдают варикозом гораздо чаще. Виной тому являются наследственные факторы, беременность, образ жизни. Самое обидное, это то, что варикозное расширение вен настигает нас в самом активном и прекрасном возрасте – от 20 до 50 лет. Основной причиной является профессия женщины – «сидячая» или «стоячая» работа. Добавим к этому аналогичный образ жизни, низкий уровень физической нагрузки, избыточный вес – все это ведет к быстрому формированию варикоза. Во избежание данного явления, необходимо запомнить одно правило – ноги «не любят» однообразие, т.е. нельзя подолгу находиться в одном и том же положении – сидеть нога на ногу, стоять (особенно на каблуках), подолгу ходить или просто находиться в неудобной позе. Прекрасной профилактикой недуга являются умеренные физические нагрузки...