Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
 на главную|Здоровье и профилактика

Гиподинамия ведет к ожирению

Население всего мира охвачено манией красивого стройного тела. Да, мы занимаемся спортом, но цель наша, как правило – не укрепить здоровье, а снизить массу тела. Ожирение называют, чуть ли не первой причиной смертности во всем мире.

Ученые из Университета Южной Каролины опровергли распространенное мнение о том, что во всех бедах виноват именно лишний вес. В течение определенного времени исследователи наблюдали за 2603 людьми старше 60 лет.

При этом оценивалась их физическая форма (каждый испытуемый преодолевал определенную дистанцию на беговой дорожке с углом наклона, который постоянно увеличивается) и наличие или отсутствие лишнего веса.

Для этого ученые вычисляли индекс массы тела каждого участника и окружность талии.

Наблюдения велись в течение 12 лет, за этот период 450 участников эксперимента скончались. Проанализировав данные об их образе жизни, форме и физической активности, и сравнив с показателями других участников, ученые выяснили, что степень физической активности оказывала наиболее заметное влияние на продолжительность жизни.

Другими словами, не лишний вес был фактором риска, а малоподвижный образ жизни (даже при внешней худощавости)! Конечно, если человек мало двигается, то у него рано или поздно возникнет проблема лишнего веса.

Но вот обратное утверждение в корне неверно: ученые доказали, что люди в лишним весом, ведущие активный образ жизни не только дольше, но и более качественно живут, чем их худые собратья, любящие полежать на диване. Полных активных людей значительно реже, чем худощавых и ленивых, посещают такие заболевания, как гипертония и диабет.

Показатели смертности в самой малоподвижной группе участников были в четыре раза выше, чем в группе наиболее физически активных пожилых людей.

«Если вы имеете избыточный вес или страдаете ожирением, а также ведете малоподвижный образ жизни, начните с трех - десятиминутных прогулок трижды в день. Вы не сбросите много веса, но сможете значительно улучшить состояние здоровья», – рекомендует соавтор исследования Стивен Блэр.

Похоже, что проблема ожирения непомерно раздута. С 1980 года доля людей, страдающих ожирением, увеличилась в США вдвое среди взрослого населения и втрое — среди детей. При этом смертность от диабета возросла ненамного, а от инфаркта и инсульта, вопреки ожиданиям, и вовсе не увеличилась.

www.portal-woman.ru

Обсудить на форуме >>

Омоложение клеток организма
Каждая клетка человеческого организма постоянно делится, зарождая новые и новые клетки, постепенно стареет и отмирает...

Как убежать от варикоза?
Варикозному расширению вен подвержен каждый пятый житель Земли, но этот факт является правдой, если говорить и о...

Знай свою норму
Каждой женщине просто необходимо делать проверку своего организма. Причем у любой проверки есть своя периодичность...

Все статьи этого раздела >>

Целительная сила камней или стоун-массаж
Камни - самые древние обитатели нашего мира. Многие считают, что они наделены душой и способностью копить энергию...

Чудо - свекла
Если необходимо укрепить капилляры, повысить уровень гемоглобина в крови, снизить кровяное давление, а также уменьшить...

Белые зубы в порядке
Белоснежная улыбка - предмет гордости для одних, и повод для переживаний – для других. Многие люди с детства боятся...

Все статьи этого раздела >>

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

ВКонтакте OK.RU

Больше не показывать это окно

×