Баня при простуде
Без особых сомнений можно утверждать, что баня – это один из самых полезных и доступных методов профилактики и оздоровления человеческого организма. Жаркий пар раскрывает мельчайшие поры на коже и выводит из них накопившуюся грязь, способствует очищению кожи от отмирающего покрова, улучшает кровообращение. Баня помогает поддерживать иммунитет, тонизировать организм вполне здоровым людям. Больным простудой баня помогает быстрее исцелиться от недуга. Банная процедура хороша для людей страдающих гиподинамией и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Правила приема бани для оздоровления простудившегося организма:
1. При простудных симптомах (кашель, насморк) полезно насытить парилку целебными ароматами – эвкалипт, пихта, ментол, лаванда. Ингаляции с маслами этих растений прочистят всех дыхательные ходы, размягчат слизь и поспособствуют ее выходу. Можно заранее приготовить раствор с полезным маслом. На литр воды добавить 10-20 капель необходимого масла. Этой водой «поддать» пара в парилке.
2. При повышенной температуре тела баня противопоказана.
3. Добавить целебной силы бане можно потогонным чаем. Чай лучше заварить заранее. Некоторые виды потогонного чая – чай из липового цвета, чай с добавлением чабреца, чай с добавлением малины или смородины, чай с ромашкой аптечной.
4. Не лишним будет одеть войлочную шляпу в парилке. Она не дает возможности перегреется голове и защищает волосы.
5. После бани необходим 20 – 30 минутный отдых, который даст возможность «остыть» вашему организму.
6. Помните, что каждый организм индивидуален и по-разному реагирует на холод и жар. Перед тем как стать любителем бани посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.
1. При простудных симптомах (кашель, насморк) полезно насытить парилку целебными ароматами – эвкалипт, пихта, ментол, лаванда. Ингаляции с маслами этих растений прочистят всех дыхательные ходы, размягчат слизь и поспособствуют ее выходу. Можно заранее приготовить раствор с полезным маслом. На литр воды добавить 10-20 капель необходимого масла. Этой водой «поддать» пара в парилке.
2. При повышенной температуре тела баня противопоказана.
3. Добавить целебной силы бане можно потогонным чаем. Чай лучше заварить заранее. Некоторые виды потогонного чая – чай из липового цвета, чай с добавлением чабреца, чай с добавлением малины или смородины, чай с ромашкой аптечной.
4. Не лишним будет одеть войлочную шляпу в парилке. Она не дает возможности перегреется голове и защищает волосы.
5. После бани необходим 20 – 30 минутный отдых, который даст возможность «остыть» вашему организму.
6. Помните, что каждый организм индивидуален и по-разному реагирует на холод и жар. Перед тем как стать любителем бани посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.
