Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
 на главную|Здоровье и профилактика

Боль в спине или … А я сяду в кабриолет...

Елена Санди
Несколько десятилетий тому назад женщина за рулем автомобиля воспринималась окружающими как экстремалка, лихачка, выскочка.

А сегодня, если верить статистике, каждый четвертый водитель - особа женского пола.
Только вот наряду с очевидными удобствами передвижения, женщины, проводящие за рулем больше четырех часов в день могут испытывать серьезные проблемы со здоровьем. Это и боли в спине, стопе, обострение шейного остеохондроза и т.д.

Начнем с прелестных ножек

Боли стопы преследуют многих водителей. Плоскостопие, пяточная шпора, артроз - вот лишь немногие из заболеваний автоледи. Причина тому - неравномерная нагрузка стопы, которая во время езды практически неподвижна, но при нажиме на педаль газа сильно напрягается. Помощь окажет вам врач-ортопед. На первых порах помогут специальные ортопедические стельки, но только обязательно выписанные врачом, а не купленные на китайском рынке.

Боль в спине

Немало хлопот доставляет нам позвоночник, так же устающий быть за рулем! И причина тут не столько в многочасовых пробках, длительном сидячем положении, но и в неправильной позе. Какую же позу следует считать правильной? Позвоночник должен напоминать букву S, руки почти выпрямлены, ноги согнуты в коленях. Многим же более по душе поза банана - склонившись к рулю и вытянув выпрямленные ноги к педалям. Результат себя ждать не заставит - от регулярного напряжения мышц и тряски во время езды страдают и стираются позвоночные диски. Боль в спине при этом становится невыносимой.

Решение проблемы
* правильная посадка и жесткие подогнанные по фигуре сидения
* удобные зеркала (особенно заднего вида), чтобы следить за движением, не выкручивая шею
* специальный корсет для длительных поездок
* и , конечно же, отдых от "железного коня"- регулярное посещение бассейна, пешие прогулки, фитнес.

Обсудить на форуме >>

Омоложение клеток организма
Каждая клетка человеческого организма постоянно делится, зарождая новые и новые клетки, постепенно стареет и отмирает...

Как убежать от варикоза?
Варикозному расширению вен подвержен каждый пятый житель Земли, но этот факт является правдой, если говорить и о...

Знай свою норму
Каждой женщине просто необходимо делать проверку своего организма. Причем у любой проверки есть своя периодичность...

Все статьи этого раздела >>

Целительная сила камней или стоун-массаж
Камни - самые древние обитатели нашего мира. Многие считают, что они наделены душой и способностью копить энергию...

Чудо - свекла
Если необходимо укрепить капилляры, повысить уровень гемоглобина в крови, снизить кровяное давление, а также уменьшить...

Белые зубы в порядке
Белоснежная улыбка - предмет гордости для одних, и повод для переживаний – для других. Многие люди с детства боятся...

Все статьи этого раздела >>

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

ВКонтакте OK.RU

Больше не показывать это окно

×