Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
 на главную|Здоровье и профилактика

Знай свою норму

Специально для Женского Бума

Каждой женщине просто необходимо делать проверку своего организма. Причем у любой проверки есть своя периодичность. Календарь обслуживания женского организма выглядит так:

1. Ежегодно. Осмотр терапевта, гинеколога, стоматолога, лор, а также если есть  хронические заболевания, то к тому доктору, который за них отвечает.

2. Ежемесячно. Пару дней за городом. Откажитесь от алкоголя и сигарет (если конечно этим увлекаетесь)хотя бы на 3 дня. Считаем родинки, если они увеличиваются, то пройдите осмотр у терапевта. На 7 день менструального цикла ощупывайте грудь, начиная с подмышечной впадины. По кругу ощупайте обе груди. Если наблюдаются изменения или уплотнения, обратитесь к терапевту.

3.  Еженедельно. Силовые упражнения с гантелями. Против стресса - ешьте свое любимое блюдо. Секс, секс, секс!!!Оргазм снимает стресс, улучшает кровообращение.

4. Ежедневно. Прогулки - 15 минут. 2 литра воды. Сырые овощи и фрукты. Избавьтесь от недосыпа. Смех спасает не только жизнь, но и любовь. Мужчины очень любят веселых женщин. 

О пользе шагов: каждому человеку просто необходима ходьба. 6000 шагов помогут скинуть Вам 450 ккал в день.

Обсудить на форуме >>

Омоложение клеток организма
Каждая клетка человеческого организма постоянно делится, зарождая новые и новые клетки, постепенно стареет и отмирает...

Как убежать от варикоза?
Варикозному расширению вен подвержен каждый пятый житель Земли, но этот факт является правдой, если говорить и о...

Знай свою норму
Каждой женщине просто необходимо делать проверку своего организма. Причем у любой проверки есть своя периодичность...

Все статьи этого раздела >>

Целительная сила камней или стоун-массаж
Камни - самые древние обитатели нашего мира. Многие считают, что они наделены душой и способностью копить энергию...

Чудо - свекла
Если необходимо укрепить капилляры, повысить уровень гемоглобина в крови, снизить кровяное давление, а также уменьшить...

Белые зубы в порядке
Белоснежная улыбка - предмет гордости для одних, и повод для переживаний – для других. Многие люди с детства боятся...

Все статьи этого раздела >>