Похудей - от слова к делу

Разногласий по этому поводу очень много. Каждый тренер по своему подходит к употреблению воды во время тренировочного процесса

Через месяц в отпуск, а вы все еще не форме. Караул, что же делать? Ни для кого не секрет, что для того чтобы похудеть надо создать дефицит калорий

Сейчас в каждом магазине есть отдел с диетическими продуктами или продуктами для диабетиков. Что это за продукты и действительно ли они диетические?

Жир сжигается только во сне, но только после углеводов. Поэтому если вы употребили вечером в пищу ‭углеводосодержащие продукты сначала будут сгорать они

Без мозга-разума не стоит браться ни за одно решение. Если вы решили худеть есть несколько вариантов, которые не снесут "крышу" и настроение.

Вы знаете, как правильно заниматься спортом дома? Вы не верите, что это вообще возможно? А может быть, все-таки, есть способы замотивировать себя и заняться физкультурой дома. Если у вас нет никаких тренажеров, то гантели, например, вполне можно заменить бутылками с водой, коврик прекрасно заменит ковер или одеяло. Давайте попробуем составить несколько правил

Мало по-малу, но скинуть килограмма полтора возможно. Рисковать дальше не стоит, но и кидаться на булки тоже. Впереди пляжный сезон, открытые топы и короткие шорты.

Весна уже пришла, пора подумать и о сарафанах. За пару-тройку дней можно немного скинуть. Не стоит увлекаться.

Что такое булимия? Неудержимое и неукротимое обжорство, когда мысли о еде становятся главным смыслом жизни. Чаще всего булимия развивается у женщин на фоне нервного стресса, гормонального ералаша, постоянного ограничения себя в еде. Чувство насыщенности исчезает...

Древние врачи говорили: "Одно яблоко гонит прочь доктора!" Эта диета помогает не только снизить вес, но и нормализовать обмен веществ. Она будет полезна при цистите, гипертонии, болезнях почек, печени и желчных путей.

Каждая женщина мечтает иметь большую грудь, тонкую талию, умеренно округлые бедра и конечно изящные ножки. Добиться последнего нам помогут советы опытного фитнес – тренера, который расскажет про  комплекс упражнений, направленных на укрепление и улучшения формы женских ножек. Икроножные мышцы при таком комплексе упражнений подсушиваются, форма ноги преображается и выглядит очень женственно.

Конечно мы все (женщины) хотим иметь красивые и точеные ноги. Короткие юбки для некоторых только мечта. Комплекс упражнений представленных ниже поможет дамам улучшить форму ног, немного уменьшить целлюлит, приобрести мышечный рельеф.

Да, мы хотим чтобы он не висел! Мы хотим носить джинсы с заниженной талией и короткий топ, чтобы казаться более сексуальной  и желанной. Антицеллюлитные шорты, волшебные тренажеры («которые все делают за вас»), сокращающиеся бабочки. Сколько еще придумает приспособлений индустрия, зарабатывающая на женщинах, чтобы подарить женщинам желанный плоский живот.

Для многих утренняя пробежка, как чашка крепкого кофе – дает заряд бодрости на весь день. Это подтверждает не только время, люди, но и научные исследования. Утренняя зарядка заставляет ваш организм проснуться на 100% и приготовиться к продуктивной работе на протяжении всего дня

Прессотерапия или прессомассаж - еще одна методика, используемая косметическими салонами в борьбе против главного врага женщин в наше время - целлюлита. Но возможности прессотерапии не ограничиваются только этим. Точкой приложения прессотерапии является лимфатическая система, на которую воздействуют сжатым воздухом, подаваемым через специальные манжеты, давление которого дозируется компьютером. Во время процедуры прессотерапии пациент располагается на кушетке