Потерпим 3 денечка, результат на талии отразится

Мало по-малу, но скинуть килограмма полтора возможно. Рисковать дальше не стоит, но и кидаться на булки тоже. Впереди пляжный сезон, открытые топы и короткие шорты.

Трехдневная диета ("уходит" 1,5 кг)
Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.

Трехдневная диета ("уходит" 1,5 кг)
Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.
Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном.