С утра - на весы. Минус 200 граммов. А всего, значит, за шесть дней получилось минус кило двести. Много это или мало? И чтобы интересненького приготовить сегодня, чтобы покушать с удовольствием и хотя бы вес не прибавить. Так, кажется, меня муж учил. На завтрак позволила себе немного сыру. Три полупрозрачных ломтика, и сверху кружочек помидора. Поскольку перед этим выпила чашку зелёного чая, казалось, что я вполне сыта.
В обед отправилась в кафе. Конечно, дешевле перекусить в офисе, но от яблок, бананов и груш сегодня мой организм решительно отказывался. Значит, не будем его истязать. В кафе заказала себе витаминный салатик с капустой и зелёный чай. Потом отважилась на кусочек заливной курицы. Очень уж захотелось. Согласно теории мужа, в небольших количествах и яд не вреден. В прозрачном желе аппетитно просвечивал маринованный огурчик, зелёный горошек, листики петрушки. Вкусно и не калорийно. От такого обеда вес не наберёшь.
И всё же… почему я за неделю сбросила меньше полутора килограммов? Держу себя практически впроголодь, а где результат? Вот некоторые диеты обещают снижение веса за неделю от 3 до 5 кг. Или всё это ловкий рекламный трюк?
На ужин изобрела новое блюдо – курицу в овощах. Приготовила крепкий куриный бульон из грудки (для себя) и пары окорочков (для мужа), а потом добавила в него очищенные от кожуры помидоры, морковь, лук, болгарский перец, кабачок и баклажан. Всё это в сыром виде, не обжаривая предварительно. К крепкому куриному бульону добавился крепкий бульон овощной. Ещё немного чеснока и зелени. Получилось очень вкусно! Главное – нет картофеля, а ведь он такой калорийный!
Муж блюдо одобрил. Съел две тарелки. А я осторожненько вернулась к проблеме, мучившей меня целый день.
«Мне кажется, одной диеты для похудения недостаточно. Здоровое питание – полдела. Необходима физическая нагрузка. Как ты смотришь, если я запишусь на аэробику, массаж и в бассейн?»
Муж, видимо, сразу включил калькулятор в мозгу и от идеи остался не в восторге. Но обещал подумать. А пока предложил мне массаж в домашних условиях, выполненный им собственноручно.
Всё началось вполне серьёзно – массажный крем, разогревание тела по правилам, несколько пощипываний и поколачиваний, а кончилось всё… Уснули уже заполночь, разгоряченные, уставшие, счастливые. Мысль о том, чего бы проглотить перед сном в голову даже не пришла.
Ананасы - спасатели (Первый день из дневника худеющей)
Сила воли...(Второй день из дневника худеющей)
Голодные сны (Третий день из дневника худеющей)
Греческий салат - защитник (Четвертый день из дневника худеющей)
Здоровые мысли (Пятый день из дневника худеющей)
Море креветок (Шестой день из дневника худеющей)