Волшебный хула-хуп
26.10.2009
Можно ли при помощи обруча добиться "квадратиков" на животе? Вращение обруча так же полезно, как любая аэробная нагрузка (например, занятия на велотренажере или прыжки со скакалкой): сжигаются калории, тренируется сердечно-сосудистая система, возрастает выносливость. Но "локального" сокращения жировых отложений не происходит: объемы тела уменьшаются равномерно. Однако, возможно, при регулярных тренировках повышение тонуса косых мышц брюшного пресса приведет к некоторому уменьшению объема талии. За внутренние органы беспокоиться не стоит: их надежно защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы.
