Продукты против морщин
14.09.2009
Для красивой кожи необходим сбалансированное количество витаминов и микроэлементов. При сбалансированной диете вы добьетесь красоты кожи, но для того чтобы кожа оставалась молодой необходимы антиоксиданты. Продукты в которых содержится достаточное количество антиоксидантов чтобы сохранить молодость вашей коже:
1. Лесные ягоды - голубика, черника, лесная клубника. 1/2 стакана в день.
2. Капуста по 1 стакану в день.
3. Сладкий перец красный и оранжевый. 1 стакан перца в день.
4. Лосось. 100 грамм рыбы 3-4 раза в неделю.
5. Томаты. 1/2 стакана тушенных или свежим томатов в день.
Побольше пейте воды, поменьше щурьтесь и загорайте, по возможности бросьте курить, пейте слабозавареный черный или зеленый чай.