Правильное похудение или что говорят диетологи
28.06.2009
Почти все специалисты - диетологи рекомендуют женщинам, которые мечтают о похудении, не думать о еде. Психологи же утверждают, что это только мешает избавлению от лишнего веса.
1. Что не стоит делать: постоянно гнать от себя мысли о еде - значит сделать эту мысль навязчивой; пропускать прием пищи - значит съесть в следующий раз в три раза больше.
2. Ешьте в умеренных количествах любимые продукты, питание должно быть рациональным, спорт обязателен.
1. Что не стоит делать: постоянно гнать от себя мысли о еде - значит сделать эту мысль навязчивой; пропускать прием пищи - значит съесть в следующий раз в три раза больше.
2. Ешьте в умеренных количествах любимые продукты, питание должно быть рациональным, спорт обязателен.
