Четыре легких продукта, всего 800 калорий в день
Грейпфрут
Исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что этот фрукт отлично подходит для борьбы с лишним весом.
Для
того, чтобы похудеть съедайте половинку грейпфрута перед каждым
приемом пищи. Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые
борются с раковыми клетками. Если вы съели много за ужином, попробуйте
съесть грейпфрут после. Это поможет снять тяжесть в желудке. Следует
заметить, что в половинке фрукта всего 39 калорий. Для того, чтобы
получить отличный результат не стоит съедать больше 800 кл. после
грейпфрута. Потому, что именно такое количество кл. способен сжечь
грейпфрут.
Тыква
Это отличный продукт для
похудения. В тыкве содержится всего 40 калорий. Структура тыквы
волокнистая, а это очень полезно для здоровья.
Говядина
Нежирное мясо говядины - это самый лучший продукт для похудения.
Такое
мясо содержит много белков, которые очень нужны нашему организму для
правильной его работы. Также, белок переваривается гораздо быстрее, чем
углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать
голода. Следует заметить, что белок стимулирует метаболизм и оставляет
чувство сытости на долгое время.
Зеленый чай
Зеленый
чай содержит антиоксиданты, которые оказывают благоприятное
воздействие на организм. Также, он ускоряет обмен веществ и
пищеварение. Что в свою очередь ведет к снижению веса. Чай отлично
помогает при депрессиях и стрессах.
