Если вы устали от зажигательных вечеринок в Турции, изматывающих экскурсий Египта и шашлыков в окрестностях города, то самое время изучить прогрессивный вид отдыха - теренкур.

Терренкур – (нем. terrain – местность, участок, территория; и нем. kur - лечение) - метод лечения дозированными по расстоянию, времени и углу наклона пешими восхождениями по размеченным маршрутам. Первый терренкур был размечен немецким врачом М.Й. Эртелем (Oertel) в 1885 году, который с помощью ежедневных дозированных прогулок по своему поместью снизил вес и излечился от болезни сердца.

Терренкур применяется при лечении больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями обмена веществ, болезнями органов дыхания, пищеварения, суставов, а также с целью медицинской реабилитации после инфаркта миокарда, перенесенных травм опорно-двигательного аппарата и т.д. Подсчитано, что горожанин XIX века в течение дня делал около 300 тысяч шагов. Минимальная норма, сохраняющая тренированность сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной системы 10 тысяч шагов (семь-восемь километров).

Естественный терренкур лечит не только дозированной нагрузкой, но и общением с природой, чистым воздухом, психо-эмоциональным комфортом. Естественный терренкур в сравнении с занятиями на тренажере примерно то же, что чистая родниковая и водопроводная вода.