Новая диета - "Стрелы Амура"
30.03.2009
По словам тех, кто ее попробовал - просто песня! Возможность одновременно худеть и становиться привлекательной налицо. А разработчики диеты гарантируют кроме снижения веса еще и повышение тонуса организма, улучшение внешнего вида и настроения, укрепление волос и ногтей.
День первый
завтрак: 1 чашка тертой моркови с 1 ч.л. растительного масла, яблоко
второй завтрак: горстка грецких орехов
обед: 200 гр.отварной курицы (без кожи, разумеется!)
полдник: два финика
ужин: чашка кофе с молоком (без сахара)
калорийность за день - 1583 ккал
День второй
завтрак: 250 гр.низкокалорийного творога, яблоко.
второй завтрак: 30 гр.горького шоколада
обед: 200 гр.салата из огурца, сельдерея, брокколи с 1 ст.ложкой оливкового масла
полдник: 1банан
ужин: 1 маленький бутерброд( кусочек черного хлеба, тонкий слой масла, колечко помидора)
Калорийность за день - 974 ккал
День третий
завтрак: Чашка гречневой каши на воде, чашка кофе или какаю с обезжиренным молоком
второй завтрак: яблоко
обед: 200гр. салата из свежей капусты с травами
полдник: банан
ужин: маленький бутерброд (см. рецепт 2 дня)
Калорийность за день - 1596 ккал
День четвертый
завтрак: чашка овсяной каши на воде, чашка кофе или какао с обезжиренным молоком
второй завтрак: 1 яблоко
обед: 200гр. отварной (паровой ) красной рыбы с листьями салата
полдник: 2 финика
ужин: 3 дольки горького шоколада
Калорийность за день - 1576 ккал
День первый
завтрак: 1 чашка тертой моркови с 1 ч.л. растительного масла, яблоко
второй завтрак: горстка грецких орехов
обед: 200 гр.отварной курицы (без кожи, разумеется!)
полдник: два финика
ужин: чашка кофе с молоком (без сахара)
калорийность за день - 1583 ккал
День второй
завтрак: 250 гр.низкокалорийного творога, яблоко.
второй завтрак: 30 гр.горького шоколада
обед: 200 гр.салата из огурца, сельдерея, брокколи с 1 ст.ложкой оливкового масла
полдник: 1банан
ужин: 1 маленький бутерброд( кусочек черного хлеба, тонкий слой масла, колечко помидора)
Калорийность за день - 974 ккал
День третий
завтрак: Чашка гречневой каши на воде, чашка кофе или какаю с обезжиренным молоком
второй завтрак: яблоко
обед: 200гр. салата из свежей капусты с травами
полдник: банан
ужин: маленький бутерброд (см. рецепт 2 дня)
Калорийность за день - 1596 ккал
День четвертый
завтрак: чашка овсяной каши на воде, чашка кофе или какао с обезжиренным молоком
второй завтрак: 1 яблоко
обед: 200гр. отварной (паровой ) красной рыбы с листьями салата
полдник: 2 финика
ужин: 3 дольки горького шоколада
Калорийность за день - 1576 ккал
