Форум Дамская беседка Гламурненько
Лаборатория красоты
Здоровье и профилактика
Похудей от слова к делу
Кабинет психолога
Мамочки и деточки
Женская карьера
Женская магия
Женское хобби
Мой мужчина
Рецепты
Книгосериал – женский роман

Вернуться   Дамская Беседка - женский форум сайта womanbum.ru > Сердце форума > Обсуждение новостей Женского Бума
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 19.09.2008, 17:18
Аватар для womanbum
womanbum womanbum вне форума
Молодой участник
 
Регистрация: 19.05.2008
Сообщений: 0
womanbum is on a distinguished road
По умолчанию Женщина и калория

OCUME~18CE5~1LOCALS~1Tempmsohtml11clip_filelis t.xml" rel="File-List" />Калория
- это единица количества теплоты. Калории нам в организм поставляют компоненты
пищи. 1 грамм жира самый энергоемкий, он дает организму 9 ккал, а
1 грамм белка и 1 грамм углеводов - порядка 4 ккал. Сколько
калорий в день нужно именно вам? Для поддержания организма в состоянии покоя
идет примерно около 1 ккал в час на 1 кг тела. А теперь чистая
математика: женщине весом в 65 кг нужно 1560 ккал. (1 ккал х 24 часа х 65
кг), чтобы не набрать лишнего следуйте правилу нулевого баланса: приход энергии
= расходу энергии. Чтобы похудеть- надо придерживаться калорийного
неравенства. Приход должен быть меньше расхода. А способов как потратить
энергию масса и приятных, и полезных: бег, плавание, ходьба, секс... Выбирай,
что душе угодно!







Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +5, время: 16:14.