Форум Дамская беседка Гламурненько
Лаборатория красоты
Здоровье и профилактика
Похудей от слова к делу
Кабинет психолога
Мамочки и деточки
Женская карьера
Женская магия
Женское хобби
Мой мужчина
Рецепты
Книгосериал – женский роман

Вернуться   Дамская Беседка - женский форум сайта womanbum.ru > Форум - Красота и Здоровье > Женское здоровье
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 18.01.2009, 20:23
Аватар для womanbum
womanbum womanbum вне форума
Молодой участник
 
Регистрация: 19.05.2008
Сообщений: 0
womanbum is on a distinguished road
По умолчанию Правила контрасного душа

правила контрастного душа. обливаться надо быстро. обычно делают три подхода, или три контраста – это переходы от горячей к холодной воде. завершают контрастный душ всегда холодной водой.

схематично контрастный душ можно представить следующим образом: 1. сначала обливаются теплой водой, чтобы тело смогло привыкнуть к температуре воды; 2. затем начинают обливаться горячей водой; 3. далее следует холодная вода, не более 30 секунд. повторить сию процедуру следует несколько раз. заканчивается контрастный душ холодной водой.

привыкание к контрастному душу должно быть постепенным, так как это не совсем обычное воздействие на организм. обливание холодной водой должно быть на начальных этапах не более 5-10 секунд.
эффект контрастного душа возрастает после занятий гимнастикой, когда кровь и кожа и мышцы разогреты. не в коем случае нельзя переохлаждать тело – это прямой путь к простудным заболеваниям.

есть некоторые противопоказания, при которых контрастный душ необходимо принимать с большой осторожностью и после консультации с лечащим врачом: нарушение кровоснабжения головного мозга, гипертония, спазмы сосудов, тромбофлебит.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 19.01.2009, 00:27
Аватар для Оленька
Оленька Оленька вне форума
Настоящий боец
 
Регистрация: 09.09.2008
Сообщений: 33
Оленька is infamous around these parts
По умолчанию

контрасному душу только да. это самый дешевый метод тонуса кожи. не надо на антицеллюлитный массаж бегать, не надо обертывания различные делать. просто контрасный душ и увлажняющее молочко после него
__________________
Живу и не тужу
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.08.2010, 14:17
Аватар для Дофисей
Дофисей Дофисей вне форума
Космополит
 
Регистрация: 12.03.2009
Адрес: москва
Сообщений: 822
Дофисей is on a distinguished road
По умолчанию

что такое "контрастный душ"? - это когда вы выходите из сауны, а вас встречают ее муж и твоя жена!
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 27.08.2010, 14:26
Аватар для Ирина Сергеевна
Ирина Сергеевна Ирина Сергеевна вне форума
Космополит
 
Регистрация: 01.07.2008
Сообщений: 163
Ирина Сергеевна is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от дофисей Посмотреть сообщение
что такое "контрастный душ"? - это когда вы выходите из сауны, а вас встречают ее муж и твоя жена!
ну пот то точно прошибет
__________________
Я думала это пылало ваше сердце, а то шкварчала ваша цыгаретка
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 16.04.2011, 00:38
Аватар для Vassa
Vassa Vassa вне форума
Молодой участник
 
Регистрация: 14.12.2010
Адрес: Ебург
Сообщений: 28
Vassa is on a distinguished road
Smile

да контрастный душ - это здорово. я пробовала, но силы воли не хватило продолжать каждый день. хотя чувствовала себя тогда просто прекрасно.
Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +5, время: 10:44.