Форум Дамская беседка Гламурненько
Лаборатория красоты
Здоровье и профилактика
Похудей от слова к делу
Кабинет психолога
Мамочки и деточки
Женская карьера
Женская магия
Женское хобби
Мой мужчина
Рецепты
Книгосериал – женский роман

Вернуться   Дамская Беседка - женский форум сайта womanbum.ru > Сердце форума > Обсуждение новостей Женского Бума
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 16.06.2008, 10:56
Аватар для womanbum
womanbum womanbum вне форума
Молодой участник
 
Регистрация: 19.05.2008
Сообщений: 0
womanbum is on a distinguished road
По умолчанию Назад к природе


Наступило долгожданное лето - время, когда можно максимально укрепить свое здоровье, наполнить себя от макушки до пяточек витаминами, омолодиться, загореть, посвежеть. Сегодня на нашем женском портале - гость мужчина, врач - физиотерапевт, диетолог Владимир Серебряков:


- Начну с явного абсурда: " Чем цивилизованнее общество, тем меньше в нем здоровых людей!" Печально, но факт. И объяснение этому есть: мы разучились использовать целительные силы природы. Оторвались от нее. За то и платим и укороченной жизнью, и шатким здоровьем, и бессоницами, и лишним весом. Лозунг "Назад к природе!" сегодня как никогда актуален.


Хочу познакомить вас с природными докторами.


Наш первый природный доктор - солнечный свет. Солнечные лучи дают дополнительную энергию, способствуют усвояемости многих веществ и витаминов. Так что ловите солнце, гоняйтесь за ласковыми лучиками и озорными солнечными зайчиками. Принимайте ежедневно воздушные ванны. Если вы белокожка - белоснежка, то лучше это делать в полутени, на закате или восходе солнца. Это восполнит ваш энергетический запас. Хотите, чтобы загар ложился ровно? Попробуйте, перед выходом на солнце обтирать тело таким настоем крепкого чая. Уверен, что вашей коже понравится и лосьон из оливкового масла и морковного сока, в пропорции 1 к 4.


Доктор второй: свежий воздух и физические упражнения. У большинства женщин работа сидячая, да еще перед вечно мерцающим компьютером. Имейте на рабочем столе пульверизатор с минеральной водой, время от времени орошайте им лицо. Заведите за правило ежедневные 2-3 километровые прогулки. В идеале по парковой зоне, но и путь пешком по городским улицам тоже неплохо. И еще: почаще купайтесь, плавайте в бассейне, в открытых водоемах.


Доктор третий - "живая вода и живая пища". Для того, чтобы выводить токсины и шлаки надо пить хорошо очищенную родниковую воду. Что касается воды минеральной - тут без совета врача не обойтись. Разная вода лечит разные болезни, тут важно не навредить себе. Летом просто необходима живая пища - овощи и фрукты. Именно они являются поставщиком в наш организм львиной доли витаминов. Сырая пища прекрасно применяется в терапии при лечении почечных, сердечных, обменных болезней, при ожирении, кожных и других болезнях. Лучше не гоняться за заморскими фруктами, а употреблять те, что растут у нас на Урале и в пригороде Екатеринбурга. Тем, кто ест много сырых овощей, не грозит рак прямой кишки. Не забудьте, включить в свой рацион орехи, семечки, оливковое масло, крупы, молоко (лучше с минимальным содержанием жирности), это кстати, способствует снижению веса. В древних писаниях сказано: "Ибо вы принимаете живую пищу, она наполняет вас жизнью, но если вы убиваете свою пищу, то мертвая пища убьет так же и вас».


И несколько новинок от диетологов:


Для развития памяти очень полезны картофельное пюре и перловая каша плюс сладкий чай.


Профилактике рака прямой кишки способствует оливковое масло. Натуральным поглотителем аппетита признан помидор. Если ходите съедать меньше обычного - варите себе томатные супы.


Так что переходите на летний образ жизни, и чувствуйте себя прекрасно!

Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +5, время: 13:30.