Форум Дамская беседка Гламурненько
Лаборатория красоты
Здоровье и профилактика
Похудей от слова к делу
Кабинет психолога
Мамочки и деточки
Женская карьера
Женская магия
Женское хобби
Мой мужчина
Рецепты
Книгосериал – женский роман

Вернуться   Дамская Беседка - женский форум сайта womanbum.ru > Сердце форума > Обсуждение новостей Женского Бума
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 20.11.2008, 09:26
Аватар для womanbum
womanbum womanbum вне форума
Молодой участник
 
Регистрация: 19.05.2008
Сообщений: 0
womanbum is on a distinguished road
По умолчанию С праздником на компромисс или как не растолстеть в Новый Год

Ах, праздник! Целых двенадцать дней приятных, новогодних, январских каникул. Как тут не расслабиться, не переесть вкусненького, жирненького да калорийненького?.. Всем известно, что бурные гастрономические возлияния не к лицу настоящей леди! Однако, накануне Нового года советы типа : "меньше есть - больше двигаться!" просто бессмысленны.  А посему мы выбираем разумный компромисс: едим все, что захочется, но с одним условием - не переедать. А до праздника и после него - жесткая диетотерапия.
Впрочем, в любых ограничениях можно найти свои прелести, если подойти к предпраздничным и послепраздничным ограничениям сознательно и со вкусом.
Предлагаем вашему вниманию несколько диет на выбор:
Знаменитая актриса Картин Денев предлагает свой вариант, рассчитанный на три дня.

День первый
Утром, лежа в постели, следует выпить два стакана воды. Вообще в эти дни лучше побольше лежать - в лежачем положении очищение организма происходит лучше.
Завтрак: чашку молока вскипятить, положить в него кофейную ложечку какао и чайную ложечку меда..  Через 15 минут после какао - съесть апельсин или грейпфрут.
До 12 часов выпить 1, 5 литра минеральной воды без газа.
Обед: 200 гр. отварной рыбы, белого куриного мяса или 150 гр. отварного красного. К мясу 300 гр. овощей без соли.
Полдник: йогурт без добавок и чайная ложка меда.
Ужин: овощной бульон: 1,5 литра воды, 1 кг лука-порея, 500 гр. моркови, 500 гр. помидоров, немного тмина. Сварить в течение 20 минут, процедить.
Пить овощной бульон по чашке с интервалом в 10 минут. Вечером первого дня выпить три чашки, съесть овощи из бульона.
Перед сном: йогурт с ложкой меда

День второй:
Весь день преимущественно лежать. До 16 часов съесть и выпить 1,5 литра воды, сок двух грейпфрутов, какао с молоком и медом, 3 ложки овощного бульона.
16-00- йогурт и мед. Через час- коктейль ( 200 мл. воды, сок одного лимона,  кофейная ложечка меда)
Ужин:
200 гр.рыбы (отварной) и чашка бульона
Перед сном: йогурт с медом

Третий день

Завтрак: 0,5 литра воды ( лежа в постели), грейпфрут и какао с медом и обезжиренным молоком. До обеда - литр воды.
Обед: 250 гр. творога нулевой жирности, йогурт, мед, несколько сухофруктов.
15 часов: один сухофрукт на выбор: чернослив или абрикос.
16 часов: Один сухофрукт.
18 часов: коктейль
19 часов: 200 гр. белого отварного мяса или рыбы, 300 гр. овощей, тушеных с оливковым маслом.

С некоторыми вариациями этой диеты можно придерживаться 10 дней, но уже за три дня вы потеряете 2 кг веса и несколько сантиметров в объеме.

Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +5, время: 10:00.