Целлюлит, тебе война!

[womanbum]

Целлюлит никого никогда не радует. Состояние кожи, называемое этим термином, характеризуется изменением клеток подкожного жира, в которых накапливаются токсины, что влияет на вывод из организма шлаков и вызывает застой лимфы. Внешне целлюлит проявляется в виде «апельсиновой корки» - неровности кожи, ее дряблости и морщинистости.

Женщины от природы более склонны к целлюлиту, и достижения современности, к сожалению, часто еще и способствуют его развитию. Среди «целлюлитных» факторов отмечают прием гормональных средств и гормональный дисбаланс, эксперименты с диетами, избыточность веса, наследственность, гиподинамию, курение, частые стрессы.

Кроме внешней неэстетичной стороны целлюлит имеет особенность: скапливаясь в одном месте, со временем он начинает разрушать близлежащие ткани и мигрировать по телу. Так, начавшись в области бедер, он может подняться выше до живота и дальше к области груди. Основные места дислокации целлюлита – это бедра, живот, грудь, верхняя часть рук.

Первое, что необходимо сделать для борьбы с этим врагом, – установить форму тяжести. Выделяют три стадии целлюлита - легкая (на коже мало видны какие-либо изменения, однако при сдавливании в проблемных местах появляются неровности и «апельсиновая корка») до тяжелой (кожа становится дряблой, а излишки и неровности – очевидными). К сожалению, если целлюлит основательно развился, то полностью избавиться от него невозможно. Однако некоторые меры, улучшающие внешний вид и состояние проблемных зон, предпринять можно. Начать, конечно, лучше заблаговременно, благо спорт, сбалансированное питание, уход за кожей, соблюдение личной гигиены – те очевидные и доступные всем вещи, которые не требует больших жертв и затрат.

Как же избавиться от целлюлита? Необходима постоянная коррекция фигуры.

Гимнастика как мера профилактики – это три-четыре тренировки в неделю, хотя бы по 30 минут. И, конечно, только в удобной, натуральной и дышащей, одежде – обматывать себя метрами полиэтилена или надевать болоньевые штаны в целях быстрого похудания – это самый прямой путь к нарушению потоотделения, но никак не к достижению исходной цели.

В рационе обязательно должны быть представлены витамины и минералы - рыба, молоко, нежирное мясо, фрукты, овощи. Лето все ближе, поэтому найти перечисленные продукты несложно. Обязательно пейте воду! Чистую ключевую или минеральную. Норма взрослого человека - 1,5-2 литра в день. Для желающих приобрести точеные формы зеленый чай также станет незаменимым помощником, однако помните, что он имеет ограничения по употреблению, если у вас сложности с давлением.

С возрастом особое внимание необходимо обращать на средства, регулирующие лимфооток и кровообращение. На этом также стоит заострять внимание тем, у кого наблюдаются нарушения функционирования желез внутренней секреции (щитовидная, поджелудочная).

Еще один совет – чем старше женщина, тем ниже должен быть каблучок ее обуви. Бесспорно, тонкая шпилька увеличивает наш рост, добавляет стройности ножке, но при всем при этом она же способствует развитию целлюлита и варикозному расширению вен.

Что же касается аппаратных методов работы с целлюлитом, современные центры предлагают фонофорез (препараты под влиянием ультразвука воздействуют на проблемные участки), мезотерапию (препараты вводятся под кожу), электролипозиз (воздействие током), криотерапия (лечение жидким азотом), ботокс, обертывания, а также мануальные методы в виде различных массажей. Среди неаппаратных методов совмещать приятное с полезным позволяют аромотерапия, сауны и все то, чем может нас порадовать талассотерапия в ее многообразии.