Наказание за две ноги

[womanbum]

Остеохондроз - это болезнь только людей, это сущее наказание за то, что мы встали на две ноги. Большинство людей в современном мире испытывают боль в спине периодически или постоянно. Как правило, человек не придает этому особого значения, считая, что боль пройдет сама собой или ее можно легко снять с помощью болеутоляющих средств, если она будет совсем уж невыносима. Но мало кто задумывается, что это может быть один из симптомов остеохондроза – серьезного заболевания позвоночника. Считается, что остеохондроз – болезнь пожилых людей, но, согласно медицинской статистике, риск заболеть им стремительно увеличивается среди людей молодого возраста. Главной причиной этому является образ жизни – сидячая работа вкупе с малоподвижным образом жизни, лишний вес, чрезмерные и несбалансированные физические нагрузки, сколиоз.

Я предложу Вам небольшой тест, который позволит определить, грозит ли вам остеохондроз. Ощущаете ли вы что-либо подобное: иногда побаливает шея, спина, кружится голова; стреляет в руку или ногу, а то вдруг как скрутит; сильной боли в спине нет, но беспокоит чувство тяжести, онемение или мурашки по шее, груди, пояснице; постоянная скованность мышц; вы плохо спите, не можете расслабиться даже во сне.

Если на большинство этих вопросов вы ответили да, есть повод для консультации с врачом!

Издавна считалось, что причины многих недугов коренятся в больной спине. Гиппократ называл позвоночник – «вешалкой болезней» и был, безусловно, прав. В позвоночнике проходит спинной мозг, нервы которого идут ко всем органам тела, позвонки связывают мышцы, которые ответственны за осанку. И вот, при сидячей работе, лишнем весе позвоночный столб деформируется, позвонки смещаются, мышцам спины становится труднее справляться со своей функцией, нервы пережимаются, вследствие чего и появляется та самая боль, которая знакома многим.

Постоянные стрессы тоже могут привести к остеохондрозу – особенно шейному. Дело в том, что в шейном отделе рядом с позвоночником проходят питающие мозг артерии. Смещение позвонков сдавливает их, появляются головные боли, головокружения. Отсюда вспыльчивость, депрессия, тревожное состояние. Мышцы шеи напряжены - постоянная боль провоцирует депрессию, а депрессия - новые неприятные ощущения. Пессимисты так же более подвержены болезни, чем оптимисты – в силу постоянного напряжения, выражающегося в сутулой осанке, деформирующей скелет.

Кроме шейного, врачи выделяют еще остеохондроз грудного и поясничного отдела. Таким образом, болезнь способна затрагивать весь позвоночник и отличается коварством – сначала она будто бы проходит сама по себе, но если не принять меры, она может усиливаться и приводить к онемению рук, ног, или к нестерпимым болям. Поэтому не стоит терпеть боль в спине, превозмогая себя, а лучше всего заранее начать профилактику. А уж если последствия уже проявились, то лучше обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Чтобы предотвратить появление этой болезни потребуется сила воли и определенное количество свободного времени, которое Вам не жалко будет потратить на себя. Прежде всего нужно не допускать появления лишнего веса, а вместе с этим заниматься видами спорта, укрепляющими мышцы спины, которые не позволят позвонкам смещаться. Вам помогут йога, плаванье, различные виды танца. Категорически противопоказано поднятие тяжестей, пауэрлифтинг и тренажеры, дающие большую нагрузку на позвоночник. Занятия спортом помогут Вам в скором времени избавиться от неприятных ощущений в спине, укрепить мышцы, улучшить настроение и снять симптомы стресса. Массаж также является отличным средством профилактики и борьбы с недугом, не только полезным, но и приятным.

Физическая активность, регулярные занятия спортом, а главное – правильный образ жизни помогут не только сохранить отличную форму, но и предотвратить серьезное заболевание.

Будьте внимательны к своему организму и берегите здоровье!