Форум Дамская беседка |
• Гламурненько • Лаборатория красоты • Здоровье и профилактика • Похудей от слова к делу • Кабинет психолога • Мамочки и деточки |
• Женская карьера • Женская магия • Женское хобби • Мой мужчина • Рецепты • Книгосериал – женский роман |
|
Справка | Пользователи | Календарь | Сообщения за день | Поиск |
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
||||
|
||||
стрейчинг – блажь или необходимость?
Сегодня многие занимаются фитнесом, аэробикой или просто бегают в ближайшем парке. Если Вы ходите на занятия, то, наверняка, каждая тренировка завершается растяжкой. А известно ли Вам, ради чего мы тратим несколько минут на стрейчинг?
Значение упражнений на растягивание велико, оно заключается в том, что во время стрейчинга в мышцах активизируется процесс кровообращения, ткани получают больше кислорода, а при оттоке крови «вымываются» продукты обмена (в частности, молочная кислота). Хорошо растянутые мышцы... подробнее |
#2
|
||||
|
||||
обожаю! ради этого и терплю всю тренировку
__________________
Только смех продлевает жизнь |