за полгода 30 кг

[Лариса]

Сообщение от толстушка

лариса, я искренне вам завидую (по-белому). это просто здорово, хотя я считаю что слишком быстрое похудение вредит коже... может вы и нам немного секретов раскроете, если не жалко?

вот поэтому сразу и кожей занималась. немного секретов раскрою. вообще могу и все раскрыть, но не в форуме. а так... естественно нужно нормализовать свое питание. как ни банально это звучит,но есть нужно меньше... но... чаще...
все об этом слышали, конечно. я кушаю от 6 до 8 раз в день, но даже если я съела 2 конфетки - это уже еда. вообще я ем столько, чтобы пища входила в стакан... а лучше, чтобы стакан был заполнен на 2/3. за час до еды я пью чай... специальный, конечно (2 раза в день), чтобы подготовить себя к приему пищи, или обычный зеленый. после еды я не пью, чтобы не разводить водой пищеварительные ферменты. не пью минимум полчаса. а вообще в день выпиваю 2 - 2,5 литра не содержащей калорий жидкости. я отказалась от молока, тортов, ... пожалуй это все, от чего я отказалась. я не ем перед телевизором и еще... вот когда съедаешь эту свою порцию нужно встать из-за стола и начать что-нибудь делать, даже если кажется, что такая же голодная... чувтво насыщения наступает минут через 15 после еды...