Сахарозаменители

[Сладкоежка]

напишу все что знаю про сазхарозаменители и подсластители, а вы уже принимайте решение вам это надо!? существуют натуральные и искусственные сахарозаменители.

натуральные
плюсы: не имеют почти противопоказаний, не увеличивают выброс инсулина и не повышают уровень глюкозы в крови, не вызывает аллергии, увеличивают перестальтику кишечника, не вызывают кариеса, не повышают давление. к ним относятся:
фруктоза (большой минус - калорийность как у сахара)
ксилит и сорбит (вызывает тошноту, провоцирует поносы) - е 420 и е 967
стевиозид (имеет горьковатый вкус) е960