Здоровый образ жизни

[Мексика]

народ! привет! наше правительство взялось за голову и начало пропаганду здорового образа жизни. социальная реклама, специальные передачи... ну, вы наверняка в курсе. действие кой-какое имеется) как посмотрю "подари себе жизнь" сразу вскакиваю и делаю зарядку. даю себе обещание начать бегать, заняться йогой и соблюдать здоровое питание. но! наступает новый день, выбегать на улицу лень, да и как то ... не по себе: ну что я как дура буду по улицам бегать. со здоровым питанием тоже проблемы - уже с утра под чай-кофе съела кекс и мороженое...
вопрос: как вы боретесь со своей ленью и вообще считаете ли нужным соблюдать этот самый здоровый образ жизни? призываю делиться опытом!!