| womanbum |
10.11.2008 09:04 |
Овсянка, мисс! (английская диета)
Англия славится не только туманами, королевой, овсянкой, но и очень эффективной, известной девушкам всего мира, Английской диетой. Она, конечно, сурова, так как в день потребляется всего 1000 калорий, но за неделю можно скинуть 2-3 кг, которые уже не вернутся. Только больше недели на ней «сидеть» запрещено! Есть нужно 3 раза в день, и ужин должен быть не позднее 19.00. Но в целом она разнообразна и сбалансирована. К тому же есть 3-4 варианта завтраков, обедов и ужинов. Так что выбирайте на свой вкус и чередуйте. Например, с утра овсянка, фруктовый салат или яичница. В обед позволяется омлет, бульон, фрукты. А в ужин побалуйте себя фасолью или бобами, молочным или овощным супом и др.
|
