Перед началом пляжного сезона многие женщины начинают с беспокойством осматривать свое отражение в зеркале. И более половины из них с грустью замечают на бедрах проявления целлюлита той или иной степени. Можно начинать бить тревогу и запасаться антицеллюлитными кремами. Но, как оказалось, с целлюлитом можно успешно бороться даже в домашних условиях.

В первую очередь нужно уделить особое внимание своему питанию. Если вы действительно решили встать на путь борьбы с целлюлитом, необходимо пересмотреть свой рацион. Следует исключить из своего меню жирное, копченное, консервированное и алкоголь. Кожа становится более гладкой и подтянутой, если длительное время воздерживаться от продуктов такого рода. Вместо них следует пить больше жидкости, а также употреблять нежирное мясо и рыбу, и побольше клетчатки.
После пересмотра своего питания, нужно обратить внимание на свое эмоциональное состояние. Ученые утверждают, что целлюлиту способствуют регулярные стрессы. Найдите для себя несколько минут в день, чтобы устроить сеанс релаксации. Не копите в себе негативные эмоции, не бойтесь выплескивать их.

Очень действенной процедурой является антицеллюлитный массаж. Можно записаться на профессиональные сеансы, а можно делать его и дома. Здесь главные критерии – настойчивость и регулярность. Можно купить специальный антицеллюлитный массажер и к нему набор ароматических масел. Массаж – это сочетания приятного и полезного в одном ключе, а с правильным подбором масла вы заметите, как кожа подтягивается буквально на глазах.

Настоящим релаксом можно назвать такую процедуру, как обертывание. Кроме того, это еще и очень эффективное средство. Например, дома можно устроить себе шоколадное обертывание: 200 грамм обыкновенного какао-порошка залейте 0,5 литра горячей водой, размешайте и остудите до 35-40 градусов, затем нанесите на нужные участки кожи. Оберните антицеллюлитной или просто полиэтиленовой пленкой и полежите 15-20 минут, наслаждаясь теплом и ароматом шоколада. Затем смойте маску тёплой водой. Эту процедуру следует повторять через день в течение двух недель, и тогда она принесет очевидные результаты.

Еще одним способ можно назвать контрастный душ. Для этого следует направлять сильную струю душа на участки тела с целлюлитом и менять температуру воды, чтобы она была контрастной. От этого повышается микроциркуляция крови в капиллярах и активизируется обмен веществ.

Кроме всех перечисленных способов следует помнить, что базовыми методами борьбы были и остаются регулярная физическая нагрузка и обильное употребление жидкости (воды, соков, компотов). Не сидите на одном месте, ведь движение – это не только жизнь, но и путь к идеальной коже!