Набираешь в поисковике - постная кухня ,и с молитвой придерживаешься рациона,но пост не предназначен для ограничения только в пище, вот тут книжку полистайте http://azbyka.ru/tserkov/o_postah/ там много хорошего.
Ну а чтоб похудеть надо меньше комбикорма есть,которым нас пичкает промышленность,не экономьте на продуктах,лутше мясо купить 200гр. чем колбасы палку.

насчет колбасы правда ваша, мясо вареное лучше с хреном баварским

секретный рецепт кетчупа к мясу любому,ни кому не говори -томат паста помидорка или другая настоящая- 8 частей.
сахар 8 частей,
кипячёная вода 8 частей.
растительное масло 8 частей.
тёртый чеснок 2 части.
красный перец 1 часть.
уксус 1 часть.
соль 1 часть.
и не сравнить ни с чем.

спасибо попробую. Только не поняла куда про пост пост делся, все про мясо:rolleyes:

эт небольшое отступление,а в пост главное друг друга не есть,а то что сьешь кусок мяса,или в тесто положишь яйцо,итд. то эт не страшно.