Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
 на главную|Справочник

Справочник > Как похудеть? > Каталог диет > Новые эффективные диеты

Сбалансированная диета (2 недели – минус 3 кг)

В мире нет пустоты, поэтому крайне важно при похудении соблюдать сбалансированность питательных веществ. Голод при такой диете ощутить сложно, а результат просто отличный. Добавьте чуточку спорта, и вы просто красавица. "Сидеть" на такой диете можно несколько недель и они (лишние кг) обязательно уйдут.

Завтрак:  омлет (с мясом или овощами) или яичница или вареные яйца
               Чай / кофе
Перекус:  зерновой хлеб с сыром салатом и помидором или батончик мюсли
               Чай / кофе
Обед:       суп (нежирный)
               Второе – мясное блюдо + гарнир (овощи или рис или гречка или                   чечевица)
               Чай / кофе / минеральная вода
Перекус:  фрукт (один из – яблоко, апельсин, груша и др.)
Ужин:       тушеные овощи или салат
                Чай / кофе


Подписывайтесь на нас в социальных сетях

ВКонтакте OK.RU

Больше не показывать это окно

×