Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
 на главную|Справочник

Справочник > Как похудеть? > Каталог диет > Диеты мира

С точностью, до килограмма (швейцарская диета)

Жители Швейцарии, как и швейцарские часы, отличаются своей точностью и размеренностью. Как ни странно, даже популярная Швейцарская диета представляет собой некую схему питания, строгий механизм приема пищи. Поэтому Вам пригодится не сколько выдержка  (диета не голодная), сколько жесткое следование графику в течение недели. Она представляет собой 3 варианта завтрака, обеда и ужина, которые комбинируются как угодно. Примерный завтрак: яйцо, стакан молока, 50 г черного хлеба или кофе с молоком, 2 яйца, 100 г хлеба, редис. Примерный обед: сок, курица (250 г), картофель (100 г), салат из сырой моркови или то же, но вместо курицы щука (200 г). На ужин 100 г творога, салат, 50 г хлеба, сок или 100 г заливной рыбы, салат, 50 г хлеба, напиток из шиповника. Если Швейцарской диете следовать верно, то худеть будете не по дням, а по часам!

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

ВКонтакте OK.RU

Больше не показывать это окно

×