Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
 на главную|Справочник

Справочник > Как похудеть? > Каталог диет > Диеты звезд

Диета Бабкиной

Известная артистка Надежда Бабкина до того, как сесть на диету, весила около 90 килограммов. Сначала Надежда отказалась от сладкого, мучного, жирного, копченого и спиртного. Затем певица начала есть не более 500 ккал в день: нежирные мясо и рыбу, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. С каждым днем Надежда увеличивала количество калорий и в итоге довела его до своей обыкновенной суточной нормы. Сочетая эту диету с физическими нагрузками, Бабкина за полгода сбросила 36 кило.

"Пью два литра жидкости в сутки. Прислушиваюсь к себе во время еды: а не наелась ли я уже? Ем овощи, фрукты, нежирные рыбу, мясо, творог... На ночь могу съесть морковно-свекольную котлетку", – делится секретом похудания Надежда.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

ВКонтакте OK.RU

Больше не показывать это окно

×