Очки велосипедные защитные ЭСАБ

Женский портал

поиск по порталу
В избранное
на главную написать карта сайта
 на главную|Справочник

Справочник > Как похудеть? > Каталог диет > Монодиеты

Картофельная диета

1 вариант: На завтрак выпить стакан кефира, обед - 250 грамм картофельного пюре, на ужин - картофельный салат (150 грамм картофеля и одно яйцо, сваренное вкрутую, порезать, немного посолить, добавить лимонного сока и заправить растительным маслом;). Этот вариант картофельной диеты позволяет сбрасывать до 500 грамм в день. Сидеть на такой диете можно до 5 дней.

2 вариант: сварить 1 килограмм картофеля в мундире и разделить на 5-6 приемов пищи. Кушать без соли, но можно (и даже нужно) посыпать картофель зеленью - укропом, тмином, петрушкой, зеленым луком. Можно на завтрак съесть еще кусочек хлеба со сливочным маслом, а в обед - немного свежих овощей (морковь, капусту, огурцы). Пить можно минеральную воду, настои трав, чай без сахара (лучше зеленый).

Продолжительность картофельной диеты - 7 дней.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

ВКонтакте OK.RU

Больше не показывать это окно

×