Добрая шведская диета (шведская диета)

[womanbum]

Кто из нас не знает, как сложно «сидеть» на строгих диетах, как хочется перекусить чем-то посытнее. Шведские диетологи сжалились над всеми худеющими девушками в мире и создали уникальную низкокалорийную  Шведскую диету, от которой Вы будете худеть, абсолютно не голодая. За 1 неделю благодаря нормализации обмена веществ Вы потеряете 2-3 кг. Чем же она так хороша? Помимо овощей и фруктов, диетологи «пропустили» в нее гречку, картофель, молоко, яйца и мясо. Итак, на завтрак стакан молока, сока или йогурта и  150-200 г каши (рисовая или гречневая). На обед  отварная рыба или мясо, салат, а на гарнир отварной картофель или гречневая каша, яблоко или апельсин. А ужин обычно более легкий – салат из сырых овощей и 100-150 г риса или пюре, в пятницу - фруктовый ужин: 150 г клубники или апельсинов, 200 г любых фруктов, сок. Только в воскресенье можно полакомиться маленькой отбивной. Худейте легко, но заметно!!!