Форум Дамская беседка |
• Гламурненько • Лаборатория красоты • Здоровье и профилактика • Похудей от слова к делу • Кабинет психолога • Мамочки и деточки |
• Женская карьера • Женская магия • Женское хобби • Мой мужчина • Рецепты • Книгосериал – женский роман |
|
Справка | Пользователи | Календарь | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
||||
|
||||
Упражнения на бедра и ягодицы
Конечно мы все (женщины) хотим иметь красивые и точеные ноги. Короткие юбки для некоторых только мечта. Комплекс упражнений представленных ниже поможет дамам улучшить форму ног, немного уменьшить целлюлит, приобрести мышечный рельеф. Упражнения на мышцы бедер и ягодиц: 1 - приседания 2 - выпады назад 3 - Отведение ноги в сторону из положения стоя Можно повторить комплекс из 3 упражнений 2-3 раза.
Через полгода Ваши ножки будут стройнее, чем у газели!
|