если у вас геморой

[Marusik]

Самая больная женская проблема. Но кое-что необходимо знать, чтобы не усугублять заболевание.

При геморое не рекомендуется:
1. принимать пищу, вызывающую раздражение кишечника (острое, соленое, алкоголь)
2. проводить много времени в туалете, это вызывает застой крови в области прямой кишки
3. поднимать тяжести
4. принимать горячую ванну, посещать парную, загорать
5. носить тесную одежду
6. переедать

При геморое рекомендуется:
1. пить жидкости до 2 литров в день
2. включать в свой рацион продукты с достаточным количеством клетчатки, фруктов, овощей
3. вести активный образ жизни, больше ходить пешком. заниматься плавание, гимнастикой. При профессии, связанной с длительным положением сидя или стоя, делать перерывы на ходьбу, физические упражнения
4. соблюдать личную гигиену
5. ежедневно опорожнять кишечник и желательно в одно и тоже время.
6. если появилось чувство дискомфорта в области прямой кишки, боли и выделение крови на туалетной бумаге - обратитесь к врачу