Из глубин седой древности пришли к нам танцы. Были они и ритуальные, и обрядовые. Не сразу танец пленил души наших пра-пра-пра. Но пленил!
Наши бабушки ждали: "Окончена работа, опять пришла суббота. И нам с тобой охота кадриль потанцевать!"
Смелые наши мамы обожали "Белые танцы": " Вихрем закружит белый танец, может, услужит белый танец, если подружит белый танец нас!" Танцевальные движения кружили голову и выбрасывали адреналин в кровь.
Что ждать от танцев нам?
Прекрасного настроения!
Если мы регулярно занимаемся танцами, то тело просто наполняется счастьем! И при этом уничтожается, уничтожается бесследно зловредный гормон стресса КОРТИЗОЛ.
Упругости кожи
Движения в танце стимулируют глубокую мускулатуру и действуют как массаж. Благодаря этому, кожные покровы лучше насыщаются кислородом, цвет кожи становиться розовее, а она сама - более упругой! Танцевальные движения способствуют уменьшению целлюлита.
Защиты сердца
Ритмичные движения укрепляют сердце и усиливают кровоснабжение органов. Сердце начинает работать лучше, качает больше крови, при меньшем количестве ударов. Даже для самых неспортивных особ, танец - прекрасная возможность проверить себя на выносливость!
Работы для мозга
Чтобы верно соблюдать ритм, последовательность танцевальных па, надо сконцентрировать внимание. Это заставляет более активно работать оба полушария мозга и тренирует память. А еще танцы повышают способность принимать верные решения.
Здоровья
В процессе танцев укрепляется иммунная система, они помогают предотвращать заболевания. При танцевальной физической нагрузке тело вырабатывает некоторое количество клеток, уничтожающих бактерии и вирусы. Танцевальные движения способствуют появлению жизненного тонуса.
Красивой фигуры
Откроем Вам один секрет – Только при танцевальных движениях появиться тонкая талия и красивые округлые бедра. При других занятиях спортом талию приобрести невозможно. За час танца сжигается 350-500 ккал. При этом задействованы несколько групп мышц - плечи и руки, живот и бедра, ягодицы и ноги. Это идеальная физкультура для всего тела!
Так что если на очередной вечеринке вам предлагают: "Чай, кофе, сок, вино?..", уверенно отвечай: "Лучше потанцуем!"