Цитата:
Сообщение от Ирина Сергеевна
Меня эта тема очень интересует, именно вегетарианство, а не сыроедение. Много читала, и даже несколько раз принималась так питаться, на сто-то никак не привыкла. Рыбу говорят можно в качестве белковой пищи, а еще что можно в качестве белка при вегетарианстве использовать?  |
Ув, Ирина Сергеевна. Если вы не хотите есть мясо, то обязательно оставьте хотя бы рыбу, красную икру. Можно сделать гороховую кашу с грибами очень хороший источник белка. Только горох надо сильно разваривать. до пюре. пейте соки по доктору Уокеру в них масса полезных веществ, которые необходимы при вегетарианстве.
