[womanbum]

кефирная диета заключается в том, чтобы в течение 3 дней употреблять только кефир: 1-1.5 литра (в день) выпить за пять-шесть приемов через равные
промежутки времени. естественно, кефир должен быть без сахара и желательно обезжиренный.

безусловно, моно-вариант кефирной диеты довольно тяжелый. облегчить его можно, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей к тем же самым 1-1.5 литрам кефира в день. на таком варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней. результат 3-4 кг.