лишь четыре дня в запасе у меня
новую жизнь мы привычно начинаем с понедельника. с него, родимого, и на диеты садимся+но сколько понедельников пролетело в этм году, а так и не удалось скинут обещанные себе пять (ну, хотя бы три килограмма!) а платье , купленное на рождественской распродаже в пошлом году, маленькое , стильное, черное платье висит в шкафу немым укором. что если еще раз дать своему телу шанс? и такой вот шутливый совет: как только скидывете хоть полкило- сразу в магазин и покупаете шпиг венгерский например или просто сало соленое на тот же весь и в морозилку, как стимул к дальейшему постройнению
+4 дня+
для начала все-таки рассмотрим наиболее щадящую диету, которая доступна всем. от ужина на эти 4 дня придется отказаться (для поддержания духа повесьте перед собой платье).
если ощущение голода вас беспокоит - попробуйте выпить кефир, отвар шиповника или несладкий чай из трав или ягод. в крайнем случае (если не помогает даже платье), вечером можно съесть небольшую порцию салат из свежих овощей и зелени (без масла и соли).
хлеб также придется заменить диетическим сухариком, а от фруктов отказаться совсем. за этот срок ваш организм избавиться от лишней жидкости и сожжет (в зависимости от вашей физической активности) небольшое количество жира.
поэтому ваша талия обязательно уменьшится хотя бы на пару сантиметров. но в дальнейшем такая диета теряет свою эффективность, так как организм начинает тщательно экономить калориях, и худеть, скорее всего, вы прекратите.
|