чтобы волосы не секлись и ногти не ломались нужен витамин а , я принимаю его жидким (называется ретинола пальмитат), а что бы кожа была ровной и свежей можно мазать его кремиками с витаминами, я мажу радевитом...вообщем витамин а во всех его проявлениях
|