при шейном остеохондрозе надо делать такое упражнение: сев за стол, упритесь ладонями в лоб, а локтями в стол и делайте сопротивляющие движения - головой вниз, а руками вверх. возникнет сопротивление, и так несколько подходов. это врач рекомендует из планеты здоровья аиф
|