[Просто гостья]

нашла статейку, может кого заинтересует о профилактике рака.

кто из нас не пытался начать «правильно» питаться, используя различные фруктово-овощные диеты.
но мало кто знает о том, что некоторые продукты могут защитить от такой страшной болезни как рак. у многих людей в организме есть скрытые опухоли, которые себя не проявляют. процесс развития рака может продолжаться долгие годы и в борьбе с ними наш организм чаще побеждает. однако в этом ему необходимо помогать. есть много продуктов, блокирующих развитие раковой опухоли на разных стадиях. на первой стадии защищают наши гены от повреждения вещества, которые есть в чесноке, капусте и цитрусовых. употребление оливкового масла значительно снижает риск заболевания. капуста и крест-салат содержат изо тиоцианаты, включающие апоптоз, который уничтожает злокачественные клетки. выпивая чашку зеленого чая, мы не знаем, что в это время он препятствует росту опухоли и метастазированию благодаря содержанию такого вещества, как эпигаллокатехин галлат. черника, малина, голубика содержат эллагиновую кислоту, также помогают организму бороться с недугом. очень полезны свекла, помидоры, виноград, клюква, репчатый лук. для профилактики рака необходимо съедать не менее 0,5 кг. овощей и фруктов в сутки.