Изобретения фитбола в фитнесе сравнимо с изобретением колеса – гениально и просто. Мяч для фитнеса придумали в 50 – х годах прошлого века, и вначале его использовали лишь для реабилитации больных с травмами позвоночника. Сегодня же он применяется на самых разнообразных фитнес – тренировках: от силовых до кардио. Упражнения на фитнес – мяче способствуют развитию гибкости, равновесия, координации движений, а также прекрасно укрепляют мышцы, способствуют избавлению от излишних выпуклостей...
подробнее