Цитата:
Сообщение от олька
дело в том, что я совсем не гнусь.а очень хочется быть гибкой и танцевать танец живота. где можно заняться растяжкой и танцем живота?
|
растяжкой можно и дома заниматься. есть такие упражнения: сидя на полу ноги раздвинуты, делаешь наклоны к левой ноге, к правой ноге и в середину. за подход по 20 раз к каждому месту. подходов 3. через месяц гибкость станет более чем заметна. а танец живота сейчас в каждом клубе танцевальном в екатеринбурге тебе предложат. выбирай тот что ближе к работе или дому
