| womanbum |
18.11.2008 09:23 |
Меньше воды – тоньше талия (польская диета)
Среди всех диет мира полячки выбирают Польскую диету и так позитивно о ней отзываются, что она в последнее время приобрела популярность не только у себя в стране. Тем более, эта диета очень щедрая на выбор блюд, включает много овощей и фруктов. Только вот в отличие от других диет, где нужно очень много пить, в Польской разрешено употреблять не больше 3-4 стаканов жидкости (с учетом первых блюд, компота, чая и кофе). Состоит она из меню А и Б, которые нужно чередовать на протяжении месяца. Примерное меню А: завтрак - стакан молока с медом; обед - овощной суп, 100 г мяса, 2-3 картофелины, салат; полдник – 2 помидора, сухарик; ужин – стакан кефира, куска хлеба с маслом. Примерно меню Б: завтрак – чай; обед – бульон, 100 рыбы, салат; полдник - фрукты и печенье; ужин – стакан молока, 2 куска хлеба с медом. Если четко выполнять все требования диеты, то к концу месяца потеря веса будет максимальной.
|
