Вас, также как и всех, заботит собственное здоровье, вас увлекает желание вечной молодости и красоты? Нет ничего проще, если неукоснительно следовать некоторым правилам.
Во-первых, как можно чаще занимайтесь сексом. Ведь, половой акт заменяет "Данакор", снижая уровень холестерина, и разгоняет кровь. Во время секса в организме активно вырабатывается эндорфин - так называемый, гормон счастья. А секс по утрам способен сжечь все накопленные ранее калории.

Во-вторых, необходимо как можно больше смеяться. Ученные доказали, что жизнерадостные оптимисты живут в на 8 лет дольше всех остальных людей.

В-третьих, не забывайте добавлять в еду помидоры. Ведь, присутствующие в ежедневном рационе томаты способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов.

В-четвертых, дайте пищу мозгу. Например, читайте вверх тормашками или ставьте перед ним любые другие нетривиальные задачи. Таким образом вы поймете, что положительное решение и выход есть всегда. А это прибавить уверенности и оптимизма.

В-пятых,  как можно больше времени уделяйте семье. Ученые доказали, что пребывание рядом с матерью нормализует давление.
В-шестых, не забывайте, что классическая музыка успокаивает сердце, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

В-седьмых, не надо прислушиваться к общественному мнению. Меньше переживаний по поводу, что о вас подумают окружающие позволят уменьшить вероятность всевозможных стрессов.

В-восьмых, попытайтесь избежать резких движений. Ведь, таким образом организм инстинктивно реагирует на опасность. А это приводит к сердечным приступам и повышению кровяного давления.

В-девятых, многие долгожители утверждают, что секрет их долгой жизни заключен в увлечениях. Можно заняться игрой на музыкальных инструментах или изучением иностранных языков...

В-десятых, помните, что здоровый сон - залог вечной молодости и долголетия. Ученые доказали, что продолжительность сна должна быть как минимум 7 часов.

В общем, любите и балуйте себя. Правда, не стоит отмечать эту любовь ежедневным застольем и выпивкой. Но, если вы побалуете себя любым занятием, которое доставляет вам удовольствие (например, шопингом), то польза от этого будет для здоровья такая же, как и физические упражнения, прогулка на свежем воздухе или занятие фитнесом.