| womanbum |
18.11.2008 09:07 |
С точностью, до килограмма (швейцарская диета)
Жители Швейцарии, как и швейцарские часы, отличаются своей точностью и размеренностью. Как ни странно, даже популярная Швейцарская диета представляет собой некую схему питания, строгий механизм приема пищи. Поэтому Вам пригодится не сколько выдержка (диета не голодная), сколько жесткое следование графику в течение недели. Она представляет собой 3 варианта завтрака, обеда и ужина, которые комбинируются как угодно. Примерный завтрак: яйцо, стакан молока, 50 г черного хлеба или кофе с молоком, 2 яйца, 100 г хлеба, редис. Примерный обед: сок, курица (250 г), картофель (100 г), салат из сырой моркови или то же, но вместо курицы щука (200 г). На ужин 100 г творога, салат, 50 г хлеба, сок или 100 г заливной рыбы, салат, 50 г хлеба, напиток из шиповника. Если Швейцарской диете следовать верно, то худеть будете не по дням, а по часам!
|
